صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

به طور کلی، درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا معمولاً به صورت ترکیبی از درمان غیردارویی و درمان دارویی است. درمان بیماری فشار خون بالا علاوه بر درمان دارویی، به اصلاح شیوه زندگی نیز نیاز دارد.

مهمترین بخش مراقب تهای غیردارویی، سالم سازی شیوه ناسالم زندگی است. اصلاح شیوه زندگی هم در پیشگیری اولیه از بروز فشار خون بالا و هم در کنترل و کاهش فشار خون در بیماری فشار خون بالا نقش مهمی دارد.
اصلاح شیوه زندگی، فشار خون را پایین می آورد.
مهمترین اصلاحاتی که باید در شیوه زندگی مبتلایان به این بیماری و افرادی که قصد پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارند، صورت گیرد؛ از این قرارند:
-تغییر الگوی تغذیه ای: کاهش مصرف چربی، مصرف روغن مایع به جای روغن جامد، افزایش مصرف انواع سبزی ها و میوه ها، کاهش مصرف نمک و غذاهای شور، پخت غذا به روش های صحیح مانند بخارپز یا آ بپز و حتی المقدور پرهیز از سرخ کردن غذاها
-افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم برای مبارزه با کم تحرکی
-ترک مصرف الکل
-کاهش وزن

مرتبط با این خبر

  • پیشگیری از آنفلوآنزا در مدرسه

  • مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنند

  • غذاهای غنی از زینک برای کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا

  • آنتی بیوتیک بخوریم؟

  • چرا نباید «شکر» بخوریم؟

  • تعداد قربانیان تصادفات در ایران 2 برابر آمار جهانی است

  • "آنفلوآنزا" چه فرقی با "سرماخوردگی" دارد؟

  • تأثیر تحریم‌های ظالمانه بر تهیه دارو و تجهیزات پزشکی

  • آنفولوانزای فصلی امسال با سالهای گذشته چه تفاوتهایی دارد؟

  • همه گیری ویروس آنفلوانزا تا سه هفته آینده ادامه دارد